孩子玩 20 分钟 iPhone 就会近视 ── 此言非虚，非流言

近日，一条微信在手机上被年轻父母疯转。微信内容说是同仁医院眼科中心 3 位医生拿自己的孩子做了 7 天实验，结果显示：玩 20 分钟 iPhone，3 个孩子平均视力接近轻度假性近视状态；玩 20 分钟 iPad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；玩 10 分钟手机，相当于看 30 分钟电视！

真相：这条微信中所提到的内容并不是危言耸听，只不过这些症状只是短时间存在，如不长期、连续过度用眼，这些症状是可以恢复的。

记者查找了信息源头，发现这则消息其实已经是几番 “变体” 之后的模样。最初版本，应是 2014 年 4月 初刊登在《成都商报》上的浙江省眼科医院 3 位医务人员和自己孩子做的实验。

3 位眼科医生分别让 3 个孩子使用、观看 iPhone、iPad、42 寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度。

屈光度也就是指近视、远视或散光的度数。实验显示，在 4 天时间里，使用各种观看设备的孩子中，玩 iPhone、iPad 对孩子视力屈光度的影响远大于电视、投影，其中一个小朋友用 20 分钟 iPhone 手机后，右眼视力下降至假性近视 100 度水平。

第二个测试是泪膜破裂时间。泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。一般泪膜破裂时间是 8-10 秒，低于这个数值，就说明眼睛处于紧张状态，容易眼疲劳。而在这次实验中，三个孩子玩了 20 分钟 iPad 后，泪膜均在 5 秒就破裂了，明显低于正常水平。

在最后一个实验中，测的是眨眼次数。通常情况下，正常人眨眼频率是 15-20 次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。而一个小朋友在玩 iPad 的 20 分钟时间里，平均每分钟只眨了 4 次。

对于这一结果，记者到发稿时，未联系到实验医生，于是向北京同仁医院主治医师赵琦请教。他告诉记者，出现这样的结果是有可能的。

赵琦说，比如第一个实验中的屈光度下降到 100 度，这是有可能的。因为人的眼睛直到 18 岁才算发育完成，所以如果儿童用眼过度，眼睛中用来改变晶体形状的睫状肌容易痉挛，造成假性近视。由于这种情况很常见，所以在儿童诊断近视时，都需先散瞳，使睫状肌放松。很多儿童睫状肌放松后，晶体调节能力恢复，近视症状就会消失。所以第一个实验中的这种情况，就是视疲劳造成的假性近视，只要眼睛放松调节后，还是可以恢复的。

而泪膜破裂时间变短，眨眼次数变少这些情况，也确实会发生的。赵琦说，如果泪膜长时间破裂时间变短，还可能会引发干眼症。

人每一次眨眼，泪液都会在角膜表面形成一层极薄的泪膜，这层膜可以湿润眼球。而长时间不眨眼，泪膜破裂时间变短，角膜表面水分很快蒸发，如果长期忽视，使眼球一直处于缺水状态，就容易发展成干眼症。不过像实验中的情况，只要孩子放松眼睛，恢复泪膜持续时间，就不会对眼睛造成伤害。

所以这条微信中所提到的内容并不是危言耸听，只不过这些症状只是短时间存在，如不长期、连续过度用眼，这些症状是可以恢复的。那么，这是否说明电子产品确实容易造成孩子的视力问题呢？

赵琦认为现在还无法下这样的定论。因为目前关于近视的具体成因在医学界还是一个谜。人们只是推测认为它和遗传以及视疲劳等多种因素的联系比较密切。不过，在观看各种屏幕时，距离绝对是需要注意的一个问题。

一般认为，对于电子产品，最佳的观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5 倍。以 iPad 为例，屏幕对角线大约是 25 厘米，那么观看距离至少要 75 厘米，相当于成年人手臂的长度。此外，用眼时间也要严格控制。儿童（2～6岁）操作电子视频产品的时间每次不宜超过 20 分钟，每天累计时间建议不超过 1 小时。